ALIMENTACIÓN INFANTIL: CUÁNDO Y CÓMO INTRODUCIR LOS POTITOS.

Los purés comerciales (o potitos) que encontramos en el mercado no son todo iguales. Existen variaciones nutricionales entre ellos. Todos mantienen los mismos estándares de calidad, aunque su composición nutricional puede variar.

¿Qué potito debo escoger?

A la hora de escoger los potitos, deberemos elegir aquellos que contengan menos azúcares sencillos y menos sodio, ya que el azúcar y el sodio no se introducen en la alimentación infantil hasta el primer año de vida.

También prestaremos atención a aquellos con mayor cantidad de vitamina C.

Otro punto importante a tener en cuenta es que contengan aceite de oliva.

 

¿Cómo introducir los potitos en la alimentación de tu bebé?

Empezaremos introduciendo los potitos de inicio de 130 gramos durante el día, si es la primera vez que lo va a tomar.

Puedes empezar con aquellos que mezclan varias frutas, como macedonia de frutas o multifrutas, que llevan principalmente manzana, plátano, pera y zumo de naranja, o aquellos en los que encontramos solo una fruta, como los de manzana.

Para introducir los demás, haremos igual que con los purés caseros. Primero introducimos los que sólo llevan verduras, judías verdes o patatas. Después seguiremos con la carne, empezando los que llevan verduritas con pollo o pavo y después los de verduras con ternera.

A partir de los 9 meses podemos introducir los de verduras con pescado blanco como lenguado o merluza.

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